Die Bedeutung von Vitamin D im Winter für Kinder
Die Winterzeit bringt für Groß und Klein einige Herausforderungen mit sich – die Temperaturen sind niedrig, die Sonne zeigt sich nur selten und viele Infekte sind im Umlauf.
Kinder krank zu Hause und die Eltern gleich mit – das kennt wohl jede Familie. Doch Krankheitstage mit Erkältung, Fieber oder Bauchweh müssen nicht langweilig sein! Selbst wenn die Kräfte etwas erschöpft sind, gibt es kreative Wege, um den kleinen Patienten den Tag zu verschönern.
Das Wichtigste im Krankenbett: ein gemütliches Örtchen zum Ausruhen! Eine schöne Kuschelecke kann für Kinder auf dem Weg zur Genesung ein solcher Wohlfühlort sein. Decken, Kissen und vielleicht ein paar Stofftiere schaffen eine beruhigende Atmosphäre, in der sich euer Kind erholen kann. Eine kleine Lichterkette oder eine leise Spieluhr sorgen zusätzlich für Entspannung und Wohlbefinden. Gerade an Krankheitstagen brauchen Kinder Geborgenheit und Ruhe – so lässt sich die nötige Erholung mit einer Portion Gemütlichkeit verbinden.
inne® Vitamin C Flüssig
*Calcium und Vitamin D werden für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt. Zusätzlich unterstützen Magnesium, Vitamin K und Zink die Erhaltung gesunder Knochen.
*Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
***enthält < 0,5g Zucker pro 100 ml
Manchmal reicht schon eine kleine Bastelidee, um kranken Kindern ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Hier einige einfache DIYs, die wenig Vorbereitung und Anstrengung erfordern:
Lesen oder Vorlesen ist nicht nur eine beruhigende Beschäftigung, sondern lässt das kranke Kind auch in andere Welten eintauchen. Märchen, Hörspiele oder Lieblingsbücher sorgen dafür, dass Langeweile gar nicht erst aufkommt. Auch gemeinsame Geschichten sind eine tolle Idee: Fangt mit einem Satz an und lasst euer Kind die Geschichte weiterspinnen. So kann es selbst kreativ werden, ohne sich körperlich anzustrengen.
Gute Ernährung spielt während der Genesung eine besonders wichtige Rolle. Gerade, wenn der Appetit nicht groß ist, können liebevoll angerichtete Snacks Wunder wirken. Wie wäre es mit Obstspießen oder Gemüsesticks, die ihr zusammen kreativ anrichtet? Eine selbstgemachte Brühe ist ebenfalls ideal, um die Abwehrkräfte zu stärken und gleichzeitig warm und wohltuend.
Selbst ein krankes Kind freut sich oft über ein bisschen Bewegung, solange es die Kräfte zulassen. Ein paar sanfte Dehnübungen, gemeinsam „tierisch“ Bewegungen nachmachen (z. B. ein Faultier oder eine Katze) oder sanfte Yoga-Übungen helfen dabei, den Kreislauf in Schwung zu halten und gleichzeitig das Gemüt aufzuhellen. Auch ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft kann helfen – danach darf dann wieder ordentlich gefaulenzt werden.
Tablet an und Kinderserien gucken – das wäre wohl die einfachste Lösung, um euer Kind lange abzulenken. Digitale Medien können an Krankheitstagen tatsächlich eine Entlastung sein, sollten aber im Rahmen konsumiert werden. Eine kurze Lieblingsserie, ein beruhigendes Hörspiel oder eine kindgerechte Meditations-App sind tolle Möglichkeiten, die den Tag angenehm gestalten, ohne zu überreizen. Achtet hier auf altersgerechte Inhalte, die euer Kind sanft unterhalten und nicht aufwühlen.
Ihr seht: Auch wenn Krankheitstage für die ganze Familie herausfordernd sein können, gibt es viele kreative Wege, sie zu einer schönen Zeit zu machen. Eine liebevolle Umgebung, ruhige Aktivitäten und ein bisschen Fantasie helfen, dass sich euer Kind wohlfühlt und sich schneller erholt. In diesem Sinne: Gute Besserung!
In diesem Blogpost geben wir Tipps, wie Eltern die Schlafqualität ihrer Kinder fördern können – von den häufigsten Ursachen für Schlafprobleme bis hin zu praktischen Hilfestellungen.
Die Winterzeit bringt für Groß und Klein einige Herausforderungen mit sich – die Temperaturen sind niedrig, die Sonne zeigt sich nur selten und viele Infekte sind im Umlauf.