Kleines neugieriges Kind in einem Zug, das aus dem Fenster schaut und zeigt.
#Gesundheit

Große Reisen für die Kleinen: Mit Kindern im Zug verreisen

Zugreisen mit Kindern sind eine tolle Möglichkeit, gemeinsam Zeit zu verbringen, die Landschaft zu bestaunen und stressfrei ans Ziel zu kommen. Doch wie bei allen Reisen mit Kindern kommt es auch hier auf die richtige Vorbereitung an. Mit ein paar hilfreichen Tipps wird die Zugfahrt zu einem stressfreien Abenteuer für die ganze Familie.

Reisevorbereitung: Gesunde Snacks einpacken 

Vor jeder Zugfahrt mit Kindern gilt: Gut geplant ist halb gewonnen! Ein wichtiger Bestandteil der Reisevorbereitung ist die Auswahl an Snacks, Spielen und Büchern, die unterwegs für gute Laune sorgen.

Wir sind uns sicher: Große und kleine Passagiere lieben Snacks! Die helfen bei manch einem Stimmungstief und liefern neue Energie, wenn sie zur Neige geht. Versorgt euch mit einer Auswahl an gesunden und leckeren Kleinigkeiten, die sich leicht unterwegs essen lassen – beispielsweise Obststücke, Reiswaffeln, kleine Sandwiches oder Gemüse-Sticks. Vermeidet jedoch zu viel Zucker, da dieser die Kleinen schnell unruhig machen kann. Trinkflaschen mit Wasser oder ungesüßtem Tee sind ebenfalls wichtig, damit die Kinder während der Fahrt genug Flüssigkeit zu sich nehmen. 

Noch ein Vorteil von Reiseproviant aus der eigenen Küche: Ihr spart euch jede Menge Geld, wenn ihr nicht auf die teuren Bahnhofs-Supermärkte und Imbisse angewiesen seid.

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Ich packe in meinen Koffer….. Spiele und Bücher für die Unterhaltung 

Langeweile kann auf Reisen zur Herausforderung werden, daher ist es ratsam, genügend Beschäftigungsmöglichkeiten mitzunehmen. Auch wenn das Smartphone hier die naheliegendste Option ist, eignen sich auch Bücher zum Vorlesen oder Malbücher ideal für eine Zugfahrt. Kleine Reisespiele oder ein Kartenspiel können die Zeit verkürzen – Hauptsache, sie enthalten nicht zu viele kleine Teile, die durch den Zug fliegen können. Für ältere Kinder sind Hörbücher oder ein Tablet mit vorinstallierten Spielen oder Filmen eine gute Option – achtet aber darauf, dass genügend Kopfhörer vorhanden sind, um andere Fahrgäste nicht zu stören. 

Komfort während der Fahrt: Von der Sitzplatzreservierung bis zur geeigneten Kleidung 

Damit sich die ganze Familie während der Fahrt wohlfühlt und entspannt Platz nehmen kann, lohnt es sich, im Vorfeld Sitzplätze zu reservieren. Besonders bei längeren Fahrten oder zur Stoßzeit kann es im Zug voll werden und einen sicheren Sitzplatz für alle Mitreisenden zu haben, erspart unnötigen Stress.

Der Fensterplatz steht besonders hoch im Kurs bei den Kleinen, denn beim Rausschauen verfliegt die Zeit und es gibt meist Tiere, Berge und andere Züge zu beobachten. Für Familien gibt es in den meisten Zügen spezielle Abteile, in denen mehrere Sitzplätze zusammenhängen und man unter sich bleiben kann. Diese bieten mehr Ruhe und Platz, um sich auszubreiten. Einige Züge verfügen zudem über separate, spannend gestaltete Kinderwaggons, die sich eher wie ein Spielzimmer als wie ein Zugabteil anfühlen. 

Auch die richtige Kleidung trägt zum Komfort bei – keiner will in ungemütlicher Kleidung reisen, die eng ist oder scheuert! Achtet daher darauf, dass eure Kinder in bequemen und mehreren Schichten gekleidet sind. Im Zug kann es mal wärmer oder kühler werden, daher sind Zwiebellooks praktisch. Ein kleiner Schal oder eine Decke können ebenfalls hilfreich sein, falls es zieht oder die Klimaanlage stark eingestellt ist.

Betreuung: Regeln für das Verhalten im Zug besprechen.

Ein paar Benimmregeln gibt es für Zugreisen – erklärt euren Kindern am besten schon vor der Reise, warum es wichtig ist, sich im Zug an diese Regeln zu halten. Dazu gehört zum Beispiel, nicht zu laut zu sein, da andere Fahrgäste oft ihre Ruhe genießen möchten. Auch das Herumlaufen im Zug sollte nur in Begleitung eines Erwachsenen stattfinden. Viele Kinder haben großen Spaß daran, zwischen den Waggons zu wechseln oder die Speisewagen zu erkunden – das kann eine spannende Abwechslung sein, sollte aber nicht zu wildem Toben ausarten. Wenn eure Kinder wissen, was sie erwartet, sorgt das nicht nur für mehr Ruhe während der Fahrt, sondern hilft den Kleinen auch dabei, sich sicherer zu fühlen.

Vitamin C: Starke Abwehrkräfte

In diesem Blogpost geht es um das wohl bekannteste Vitamin: Vitamin C! Warum Vitamin C so wichtig für Kinder ist und wie es in die tägliche Ernährung integriert werden kann.

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Mädchen hält eine Mischung aus Orangen und Äpfeln in den Händen